Verantwoord bewegen verlaagd CORTISOL ( is stresshormoon)
Gevolgen van te hoog cortisol: slaapproblemen, verhoogde bloeddruk, verhoogde bloedsuiker, overgewicht, spierafbraak, vermoeidheid, darmklachten, depressie.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan naast de primaire trainingseffecten van bewegen; toename van algeheel uithoudingsvermogen en spierkracht ook AFNAME van CORTISOL.
Kortom voor opstarten van verantwoord bewegen; advies en/of begeleiding hierbij : wij helpen u graag. info@fysiohoofddorp.nl 023 56 51 52 8
